STRETCH & FLEXIBILITY

Preise für diesen Kurs:

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Einzelstunde - 14€

5er Karte - 65€

10er Karte - 120€

Vertragspreise siehst du hier

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Mit den Karten kannst du ausserdem all Kurse ohne Anmeldung besuchen. Der Gold-Vertrag ist gültig für alle Kurse so oft wie du willst. Im Vertrag beinhaltet ist ausserdem das freie Gerätetraining in unserem Ladystudio in Sülz.

Beweglichkeit ist eine der fünf wichtigen motorischen Hauptbeanspruchungsformen, die die Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit darstellen. Sie muss durch ein sportliches Dehntraining erhalten und gepflegt werden.

Neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit dient Stretching auch als Vorbeugung gegen chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen und als Training, um den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vorzubereiten.